Étirement Musculaire

Otot regangan dan meregangkan kaki exerices: batang, anak lembu kembar

Klik aplikasi ini untuk mengetahui mengapa, bila dan bagaimana untuk membuat otot regangan.

lanjut:

✔ Tips: Apabila untuk meregangkan?

✔ Memberi tumpuan kepada regangan: REGANGAN TEKNIK

✔ Kecederaan Otot: Jenis-jenis kecederaan otot

✔ Muscle Pemanjangan: punca, gejala, rawatan dan pencegahan

✔ Stretch, mungkin anda lakukan salah

✔ REGANGAN LATIHAN DENGAN TALI: Apabila menggunakan program regangan ini?

✔ Regangan kaki dan betis Trunk

✔ Bagaimana untuk meregangkan triceps

✔ Bagaimana untuk meregangkan adductors

✔ Regangkan otot bahu

✔ Bagaimana untuk meregangkan berdiri hamstrings yang

✔ Bagaimana untuk meregangkan glutes

Senaman ini mengurangkan ketegangan otot terkumpul pada siang hari, terutama pada awal anda.

Pasif regangan adalah yang paling terkenal dan paling diamalkan.

Tertakluk kepada pematuhan syarat-syarat untuk mencapai regangan.